Mon premier trail : J - 8 !

Publié le par Eve

Mon premier trail : J - 8 !

Votre attention, s'il vous plait, roulement de tambour... c'est officiel, je vais participer à mon premier trail !

Il s'agit de la Grande course du lac à Aix les Bains le 20 octobre prochain et c'est Carole notre copine Dailymile rencontrée lors des 10 km d'Annecy qui nous a gentiment embarqué dans l'aventure. Et oui, les réseaux sociaux çà a du bon ;)

Jusqu'à hier, nous étions suspendus au verdict du cardiologue, et oui MJ Running pourra courir tout son saoul pendant les 12 mois à venir, elle a obtenu le précieux sésame.

Je dis "nous" car je ne vais pas avaler 57 km à moi toute seule ! On se partage la tâche avec :

- MJ Running qui prend le départ avec la partie roulante, le long du lac du Bourget (1er relais : 11,5km)

- Simon, le compagnon de Carole, qui prend le "gros morceau" (2e relais : 26 km) et qui, au passage, a bien voulu faire équipe avec des débutantes :)

- Et moi qui prend le 3e relais, soit 20 km.

Gloups, à l'heure où j'écris ces lignes, la distance s'est donc rallongée, hum, de 2 km...

Bon, soyons magnanimes. avec les organisateurs...20 km le 20 octobre tout se tient !

Comment se préparer à la "chose" ?

Plus que la distance, c'est le dénivelé qui m'inquiète un peu, l'inclinaison de la pente en descente en particulier, ne pouvant pas faire de repérage avant la course, je vais découvrir l'itinéraire le jour J.

Il faudra gérer pas mal de facteurs :

1) la distance, inhabituelle pour moi

2) le temps, nous n'auront pas de barrière horaires (ouf) mais la distance va m'imposer une course d'au moins 3h

2) la découverte du parcours, inconnu, NB : ne pas se paumer !

3) la course avec les autres trailers, j'espère qu'ils seront sympas avec moi...

4) les conditions météo : pour l'heure c'est encore trop tôt pour faire des pronostics

5) la gestions de l'eau et du ravito, là je ne m'inquiètes pas trop avec un ravito tous les 7 km

Le meilleur conseil qu'un trailer m'ait donné pour l'heure c'est de "débrancher le cerveau", inutile de cogiter sur toutes les difficultés qui m'attendent...

Alors, si vous voulez y aller de votre petit conseil, allez-y :)

Sinon, en ce moment, j'ai fait un choix de préparation qui se discute, je me concentre sur la rando course au détriment de mes sorties en endurance fondamentale afin d'avaler du dénivelé. Je compte aussi tout stopper 3 jours avant afin d'en garder sous la semelle pour le jour J.

Et malgré les apparences, je ne suis pas que stressée mais impatiente d'y être !

To be continued ...

profil de la "bête"

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Publié dans Mes défis

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doune 28/10/2013 21:24

Alors ? alors ?

Eve 28/10/2013 21:28

bah j'ai publié mon CR ;)

corwin 17/10/2013 18:28

drole conseil de tout débrancher mais bon... par contre c 'est plutôt une semaine avant qu'il faut rester calme... dommage que tu ne repères pas un tout petit peu avant car 20 km de Trail ça n'a rien a voir avec de la course sur bitume, il faut doser son effort pendant la montée, partir trop vite tu n'arrives jamais au bout, pareil pour la descente qui l'air de rien puise pas mal dans l'organisme... et normalement ce type de parcours demande un entrainement très spécial... Bonne chance

Eve 17/10/2013 20:22

Je pense qu'il voulait dire/par rapport à mon stress : le jour J ne penses pas à toutes les difficultés qui t'attendent, à éventuellement la boue, la pluie, etc. et fonce, "soit dans l'action".
Oui, impossible de repérer le parcours avant, ce sera la découverte.
En revanche, je n'en parle pas dans mon article, mais j'ai commencé la rando-course il y a 4 mois et habitant Annecy j'ai pu "manger" pas mal de dénivelé pour me préparer.
Je suis au repos presque total depuis ma dernière grosse sortie dimanche où j'ai fait 1400 de dénivelé cumulé, c'est plus que ce qui m'attend dimanche à Aix.
je suis d'accord, un premier trail ne s'improvise pas, je me suis donnée les moyens d'aller au bout et ne pas subir cette course, verdict dimanche :)
En revanche, pas de plan d'entrainement spécifique, tout au feeling !