Mon bilan running / août 2013

Publié le par Eve

Mon bilan running / août 2013

Un mois "riche" et intense que ce mois d'août, tant au niveau des kilomètres parcourus que des sensations et des découvertes.

Parlons chiffres, 78 km de CAP et 41 km de rando course pour un total de 119 km parcourus. Au regard du bilan du mois de juillet, j'opère une progression notable mais raisonnable, mon objectif est de progresser dans la régularité et sans me blesser !

Mon incursion en "rando course" a opéré en moi une sorte de révolution interne, dans un premier temps j'ai découvert que ce que je faisais était de la "rando course" : "on alterne marche et course" (cf. hors série d'Esprit Trail n°7), j'ai dû apprendre à me servir de mes bâtons de trail, à faire du dénivelé (ce qui n'est pas une mince affaire pour un runner qui a toujours couru au niveau de la mer), à courir en descente, à gérer ma "solitude", à gérer mon hydratation et mon alimentation sur des sorties de 2h30 à 3h30 et plus, à m'orienter (je n'ai pas de montre GPS ni de "GPS interne" comme ma sœur ;).

J'ai encore de nombreux progrès à faire sur ces différentes points mais la rando course m'apporte une dimension supplémentaire, elle me permet de mieux me connaître, de repousser mes limites et de passer beaucoup de temps en pleine nature, ce qui est, à mon sens, l'intérêt premier de la chose.

Mon souhait pour septembre, continuer, progresser... à suivre...

A river cuts through rock, not because of its power, but because of its persistence. ~ Jim Watkins

@RunningQuotes

Publié dans Mon bilan mensuel

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doune 06/09/2013 11:16

T'es sur la bonne voie ! continues comme ça sans trop te poser de questions.

Eve 06/09/2013 17:58

merci Doune, j'espère être sur le bon "trail"...

mj 02/09/2013 22:02

Félicitations pour ce très bon mois ! ça promet pour l'année à venir !

Eve 02/09/2013 22:41

merci MJ :) "Pourvu que çà dure" comme disait un certain humoriste...

Univers-Running.com 02/09/2013 10:26

Merci pour ce retour d'expérience. Un mois d'Août très sportif (malgré la chaleur et les vacances^^) qui mérite d'être salué. Bonne continuation pour la suite !

Eve 02/09/2013 11:44

Merci pour la lecture Univers-Running.com, la rentrée sera tout aussi active !

Fanny 02/09/2013 00:27

Ah bé c'est un bon mois d'août ça! Du coup, je me sens coupable avec mon mois plutôt centré sur la relâche et la bouffe...

Eve 02/09/2013 07:35

ha, j'ai oublié de préciser une chose, plus je cours, plus j'ai faim et plus je mange. Tout çà est exponentiel ! On a tous nos périodes de relâche, c'est pas toujours évident de tout concilier ...

Nolwenn 01/09/2013 11:37

Joli bilan. Oui, la rando-course c'est plutôt funky, on peut passer plus de temps dehors, travailler son endurance en douceur, découvrir des coins supers sympas et apprends à gérer ce dont on aura besoin en course (matos, boustifaille, tout ça). Amuse-toi bien dans tes montagnes!

Eve 01/09/2013 11:46

Merci Nolwenn ! j'avais besoin de me sortir de ma routine d'entrainement, c'est comme une bouffée d'air frais mais je ne laisse pas tomber le bitume pour autant :)