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        <title><![CDATA[Eve & Trail]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog est mon journal de bord de runneuse, j'y partage ma pratique et des infos sur l'actu trail-running]]></description>
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    <title><![CDATA[Ma rétro 2014 résumée en 5 chiffres ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/12/ma-retro-2014-resumee-en-5-chiffres.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Dec 2014 14:02:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J’ai longtemps hésité avant d’écrire cet article mais comme je n’ai pas publié de bilan mensuel ces derniers mois, il m’a semblé important de revenir sur l’année écoulée. Ecrire ce bilan est un petit exercice d’honnêteté envers moi-même, comme un « exorcisme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Qui seront la traileuse et le trailer de l'année 2014 ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/12/qui-seront-la-traileuse-et-le-trailer-de-l-annee-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Dec 2014 10:19:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le magazine "Trail Endurance Mag" organise ses Trophées du trail 2014. C'est le moment d'élire les personnalités françaises (je précise) du monde du trail qui, selon vous, se sont favorablement distinguées tout au long de l'année 2014. Vous avez jusqu'au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[5 tendances de fond dans le running ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/12/5-tendances-de-fond-dans-le-running.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Dec 2014 20:44:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces derniers mois j’ai relevé sans rien dire (ou presque) quelques tendances de fond dans l’univers du running. Cela ne vous aura pas échappé, le running est définitivement à la mode, alors prenons un peu de recul sur notre pratique et penchons-nous sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan juin-juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/07/mon-bilan-juin-juillet.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 Jul 2014 16:06:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[à venir très vite... un billet = no pub ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan de mai 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/06/mon-bilan-de-mai-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Jun 2014 08:57:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un joli mois de mai avec 149 km au compteur, autant dire du "jamais vu" sur ce blog. Il faut dire que mes deux courses nature du mois ont bien aidé à augmenter le kilomètrage mensuel, il s'agit de la Grimpée du Semnoz (CR à lire ici) et la Maxi-race en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Maxi-race 2014, orgueil et méjugement]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/06/maxi-race-2014-orgueil-et-mejugement.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Jun 2014 12:22:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Maxirace en relais, c'était mon gros challenge du printemps. Un rendez-vous fixé il y a plusieurs mois déjà avec des runners via la twittosphère. Il y a 2 semaines, un membre de l'équipe demande à échanger son relais, le sien a trop de déniv, sa blessure... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[La grimpée du Semnoz 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/05/la-grimpee-du-semnoz-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 May 2014 13:27:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette course de 16,5 km et 1100 d+ n'était pas vraiment prévue à mon calendrier de courses 2014, mon copain venait juste de rececoir ses nouvelles chaussures de trail après une longue attente (cf. le feuilleton des cascadia 8 sur twitter)... Bref, avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan du mois d'avril 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/05/mon-bilan-du-mois-d-avril-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 May 2014 13:19:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[D'un point de vue kilométrique, avril est tout bonnement mon meilleur mois de CAP depuis que j'ai commencé ce petit rituel du bilan mensuel avec (tadam) 128 km au compteur et pas mal de dénivelé (je ne tiens encore pas un décompte précis). Pour le comptage,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan du mois de mars 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/03/mon-bilan-du-mois-de-mars-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2014 19:55:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est l'heure de mon petit bilan mensuel, une tradition qui dure depuis 12 mois maintenant... (ha oui quand même). Le mois de mars fut tout à la fois : ensoleillé, chaud, pluvieux et frisquet : la montagne comme on l'aime ! Un beau mois de mars en somme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[1000 km !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/03/1000-km.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Mar 2014 12:35:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec ma petite sortie d'hier soir, je viens de dépasser les 1000 km ! 1000 km de plaisir, 1000 km de sueur, 1000 km de lutte contre soi-même, 1000 km de liberté, 1000 km de petits bobos, 1000 km d'évasion, 1000 km de doutes, 1000 km de dépassement de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Tom Odell, &quot;another love&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/03/tom-odell-another-love.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 15:53:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La jolie découverte de ce début d'année. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan running février 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/03/mon-bilan-running-f%C3%A9vrier-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 15:06:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un bon petit mois de février avec 61 km au compteur côté running et 15 km en rando classique, ce qui nous fait un total, sortez vos calculettes (ou pas) de 76 km. La grande forme n'est toujours pas au rendez-vous malgré une cure (inneficace) de Supradyn... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan running déc. 13 et janv. 14]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/02/mon-bilan-running-d%C3%A9c.-13-et-janv.-14.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Feb 2014 08:50:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Décembre J'ai fait ma pause annuelle en décembre avec seulement 7 km au compteur et 20 km de rando : une vraie pause donc ! J'aimerais revenir sur cette pause, mon retour d'expérience peut vous intéresser si vous vous posez la question de faire ou pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les &quot;Liebster&quot; Award, part. 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/01/les-liebster-award-part.-1.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Jan 2014 16:58:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Me voici doublement taguée par la féline Nolwenn (Fuyons !) et la trailady Karo (Cap to run). Merci d'avoir pensé à moi les filles ! Avant tout, laissez-moi vous présenter le principe de ce tag : Les Liebster Awards ont été créés afin de promouvoir les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les nouveautés Salomon trail printemps/été]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/01/les-nouveaut%C3%A9s-salomon-trail-printemps-%C3%A9t%C3%A9.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Jan 2014 08:42:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Au 28 janvier, la météo est peu clémente en Haute-Savoie et comme je n'aime pas trop courir dans le froid, mes sorties sont assez éprouvantes et mes performances restent en sommeil. Mais je sais qu'au printemps, "tout" va revenir et que ma foulée, à l'image... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;The Beauty of the Irrational&quot; avec Ryan Sandes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2014/01/the-beauty-of-the-irrational-avec-ryan-sandes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2014 10:05:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Connaissez-vous l'ultra-trailer Ryan Sandes ? Il n'est ni américain, ni anglais, ni australien... Vous donnez votre langue au chat ? Ryan Sandes nous vient d'Afrique du Sud, de Cape Town. L'Afrique du Sud est une bien jolie destination de trail que j'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma rétro 2013 en photos]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/12/ma-r%C3%A9tro-2013-en-photos.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Dec 2013 18:23:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai choisi de me remémorer les temps forts de mon année de running 2013 en quelques photos. 2013 restera l'année de mes premiers dossards : beaucoup de plaisir, un peu de sueur et quelques courbatures plus tard, que de beaux souvenirs à la clé ! Pourquoi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan Running / novembre 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/12/mon-bilan-running-novembre-2013.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Dec 2013 15:45:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous y sommes, c'est l'heure du bilan mensuel, hum... quelle idée j'ai eu d'avoir instauré ce rendez-vous mensuel... Enfin, ce blog me sert avant tout à laisser une trace sur ma pratique et c'est intéressant, même pour un runner amateur, de se retourner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Nightcall&quot;, London Grammar]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/11/nightcall-london-grammar.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Nov 2013 19:59:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["If You Wait", le premier album de ce jeune trio anglais, le bien nommé "London Grammar", restera sans doute un de mes albums préférés pour l'année 2013 et ce n'est pas seulement pour cette très jolie reprise de Kavinsky, l'album entier est une totale... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pint it ! Novembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/11/pint-it-novembre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Nov 2013 16:05:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a quelques temps j'ai découvert Pinterest, un réseau social créé... en 2010. Jusqu'ici je ne voyais pas trop comment l'utiliser et un jour la lumière fût ! Quand on fait du running, on a pratiquement tout le temps besoin d'acheter quelque chose de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Chéri(e), je pars faire une course&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/11/ch%C3%A9ri-e-je-pars-faire-une-course.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Nov 2013 13:33:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dictionnaire absurde du footing et du marathon est à mettre entre toutes les mains... à condition toutefois d'avoir un peu d'autodérision sur sa pratique de la course à pied. La manière dont l'auteur se présente en dit long sur le personnage, en effet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mon bilan running / octobre 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/11/mon-bilan-running-octobre-2013.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Nov 2013 07:57:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Au mois d'octobre, je suis arrivée à un équilibre presque "idéal" (pour moi) entre sorties running classiques et rando course avec pas moins de 46 km de running et 41 km de rando course, soit 87 km au total, c'est moins bien qu'aout mais mieux que septembre...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;An Endurance life&quot; avec Sébastien Chaigneau]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/10/an-endurance-life-avec-s%C3%A9bastien-chaigneau.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 15:32:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après les excellents "A fine line" (Kiki) et "In the High Country" (Krup), un autre film très attendu par moi mais pas que ;) consacré cette fois-ci à notre trailer national, Seb Chaigneau : je dis YESSSSS ! Ce documentaire, plutôt court, 25 minutes,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La grande course du lac en relais !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/10/la-grande-course-du-lac-en-relais.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Oct 2013 18:58:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je récapitule pour ce qui n'auraient pas tout suivi (car on peut pas passer sa vie à lire les blogs des autres ^^) pour mon premier trail, j'avais opté pour la formule "relais" à trois, un fort beau paysage : le lac d'Aix les Bains, une belle petite distance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salomon Running TV season 3, teaser]]></title>
    <link><![CDATA[https://lameraboire.over-blog.com/2013/10/salomon-running-tv-season-3-teaser.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Oct 2013 20:31:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout nouveau, tout chaud, un petit avant goût des films qui nous attendent sur la chaîne Salomon Running à compter du 30 octobre, vivement ! Prêts ? Au programme, de l'émotion, des sensations fortes, de "l'humain" et de très belles images. Je sais pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eve]]></dc:creator>
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